PROTOCOLO DHM

Protocolo de Hipertrofia Muscular.

O Protocolo DHM é uma avaliação personalizada para identificar o melhor método de treino para o seu corpo. Cada pessoa possui uma genética única, e a hipertrofia muscular responde de forma diferente a estímulos específicos.

Enquanto algumas pessoas obtêm resultados com séries como 4x12, outras se beneficiam de estratégias como 10x20. Isso ocorre devido a fatores como recrutamento de fibras musculares, tempo sob tensão e adaptação ao treino.

Com base em uma análise técnica, meu trabalho é diagnosticar e criar um protocolo exclusivo que potencialize seus ganhos, garantindo treinos mais eficientes e resultados otimizados.